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多吃海带可保护乳房发育

2017-03-15 15:12来源:这样爱分享

  国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  女人保护乳房吃海带妙处多。海带不但是家常食品,也具有较高的医疗价值,国外专家调查发现,海带还可以保护乳房,辅助治疗乳腺增生。肥胖的妇女如果伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻。

  海带不但是家常食品,也具有较高的医疗价值,国外专家调查发现,海带还可以保护乳房,辅助治疗乳腺增生。

  肥胖的妇女如果伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻,症属痰湿性,食用海带最佳,可起到软坚散结、除湿化痰的功效。海带含有大量碘。专家认为,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使人体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

  保护乳房就要多吃这些食物

  1、海带

  含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。

  2、大豆

  豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

  3、菌类

  银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

  4、坚果、种子类食物

  包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

  5、鱼类及海产品

  富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。

  6、牛奶及乳制品

  含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。

  生活小提醒

  保护乳房的食物

  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

  危害乳房的食物

  过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

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