夫妻保健

　　很多男性朋友都会觉得和爱人过性生活时对自己的表现不满意，很多时候草草收场，伴侣还没有真正满足自己就已经灰溜溜撤投降了，久而久之，伴侣不满意，自己没信心，下面小编就为你介绍几种延长男人性爱时间的方法，希望能帮助到你。

　　延长男人性爱时间的方法

　　一、性认识的一致与焦虑的松弛（3～5天）

　　对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。

　　同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　二、非性器官的肉体及情感交流（3～5天）

　　夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸浑身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

　　虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1-2天，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。

　　三、性器官的抚摸与手淫技术的应用（2～3天）

　　夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段依然不要性交，而在操作过程中尽可能体会身心的快感，并渐渐把性感集中到性器官上。

　　四、治疗性性交活动（4～5天）

　　针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。

　　由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复屡次后，再进行性交。