夫妻保健

　　最近小编看到很多男性都会出现性能力减退的情况，但是很多人在面对这种情况的时候都不知道应该怎么有效的治疗。下面小编就为大家说一下。

　　一、心理调节

　　男性性功能低下主要是心理因素导致的，如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃，或是由于包皮过长担心早泄等等，从而导致了房事时性功能低下，这时想要提高性功能就要进行心理调节。这样就需要男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张。其次，年龄因素也是影响性功能的很大一个因素，性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应 ,不可过分有心理压力。

　　二、养成良好的生活习惯

　　专家表示，有临床研究表明，经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。大量饮酒，酒精会降低了睾丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者还会发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退、阳痿早泄和男性不育。因此要想拥有持续正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等。

　　三、治疗性功能疾病再提升性功能

　　疾病也会导致性功能减退，男科专家表示，很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的，如阳痿、勃起功能障碍、早泄、各种前列腺疾病等，这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是治病。

　　男性性能力出现问题，跟平时的饮食和作息习惯有很大的关系，因此我们平时一定要端正自己的饮食习惯和作息习惯。