夫妻保健

　　有很多男性都会出现性能力下降的情况，当出现这种情况的时候，很多男性都觉得束手无策，下面就为大家说一下应该怎么治疗?

　　搓涌泉：

　　盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 — 如何增强男性性功能

　　摩肾腧：

　　两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。 — 如何增强男性性功能

　　抖阴囊：

　　两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100—200次。

　　对于男性来讲，有效地提高自己的精神力是非常重要的，男性可以多做一些锻炼，同时在饮食上也可以进行调整。