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补肾壮阳的最佳食物 补肾壮阳少不了

2017-03-08 09:56来源:这样爱分享

   虽然现在很多人,在治病和调理身体方面,都不同的采用食物疗法,但是男人往往喜欢快捷高效的方式,所以如果采用食物补肾壮阳的话,就一定希望采用功效强大的食物,所以补肾壮阳最佳食物有哪些。

补肾吃什么
  黑米
 
  可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。
 
  黑豆活血
 
  黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。
 
  覆盆子
 
  可做成果酱或布丁。味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
 
补肾吃什么
 
  黑桑葚
 
  可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。
 
  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”

  黑芝麻
 
  可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。
 
  是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。
 
  黑木耳
 
  可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。
 
  木耳能化痰、补气益志,去燥滋补,滋润发质,活血养胃,更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾!
 
  以上这些食物补肾又益精,所以希望上文介绍的这些食物,能帮男人起到真正的补肾壮阳效果,减少疾病对男性的影响,或者降低食疗方式无效果的可能性。
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