夫妻保健

　　众所周知，每个人都会经历过一种“高潮前头痛”的现象，这种“高潮前头痛”的现象，可以是短暂也可以是瞬间的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　房事头痛又称房事头疼或高潮头疼。男人患有这种头痛的比率大约是女性的3-4倍，并且患有偏头痛的人更可能经历这类头痛。有的人会经历一种逐渐形成的“高潮前头痛”，而有的人则会在高潮瞬间忽然经历一种剧烈头痛。

　　房事头痛并不像普通的头痛，它是一种急剧的具有穿透力的痛。它起始于头骨底部，然后向头前方慢慢向上移。这种疼痛的袭击往往持续数月甚至数年，然后就自行消失。

　　啪啪啪后头痛的原因

　　1、节奏过快引发头痛

　　健康人在房事时，心率、呼吸、血压都会有明显变化，心率可能会增加到每分钟140~180次，收缩压增加30~80毫米汞柱，舒张压增加20~50毫米汞柱。这种反应在进行慢跑等中等强度运动时也会出现。

　　在房事中过分“猴急”，可能导致房事中或之后的头痛。这是因为过分着急、紧张，再加上房事中血压提升过快，缺乏明显的缓冲。导致人体交感神经兴奋，血管收缩，而引发剧烈头痛。

　　所以，要注意培养性爱情绪，从调动全身神经兴奋，再到实质房事，都要循序渐进可有效避免房事头痛。

　　2、中年男人要警惕性爱头痛

　　年龄在30~50岁的男性是房事头痛的高发人群，出现这一情况的几率是常人的3倍。有些男性会误以为，这是因为自己过于兴奋所致，没什么大碍。但如果在性爱中频繁发生严重头痛，可能会增加其今后突发心脑血管疾病的几率。

　　为了排除大脑中的潜在病变，最好先去医院进行诊断，进行大脑及其周围血管造影检查。如果已明确病因，但治疗效果不佳的话，可在性高潮来临之前终止房事，这样可以缩短头疼持续的时间，还能预防头疼发作。对于患有脑血管疾患或高血压的男性，可在咨询医生后，性前服用小剂量降压药或镇痛药以避免房事头痛的发生。

　　3、放松颈部肌肉预防头痛发生

　　有一部分的性头痛，它的发病和颈部肌肉收缩有关。性高潮时人体交感神经兴奋，头颈部肌肉会出现痉挛。假如有血管狭窄，就会使脑部血液循环不畅，房事时血液都集中在生殖系统，都可导致脑部缺血而引发疼痛。

　　对于这种类型的房事头痛，可以在前和房事过程中有意识地放松脖颈、下颌和肩膀部位的肌肉。平时也要针对这些部位经常进行放松练习。