补肾食物

　　助性食谱百合炒虾仁具有壮阳助性的功效，但是虾仁和鸡蛋均其他某些食物会相克，因此在食用的时候有注意。

　　主料：虾仁300克，百合60克，辅料：红尖椒15克，鸡蛋60克，调料：植物油15克，胡椒粉1克，玉米淀粉10克，料酒15克，盐2克，味精1克

　　做法

　　1.　虾仁洗净，挑去泥肠;

　　2.　虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟;

　　3.　百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，西芹与红辣椒切小段;

　　4.　锅内倒油烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散;

　　5.　锅内留适量油烧热，放入百合、西芹、辣椒炒匀;

　　6.　加虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，用高汤勾薄芡即可。

　　小诀窍食物相克：

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。