夫妻保健

　　现在有很多男性都会出现性能力减退的现象，但是很多人不知道出现这种情况怎么办，下面小编就为大家讲解一下男人性能力减退如何处理?

　　我们要从年轻开始防止早衰

　　中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

　　其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

　　最后也可以坚持健身运动也是非常有益于性生活的。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强，而且运动也是舒缓夜里的一种方式。

　　对于男人性能力的介绍介绍了这么多了，相信大家看完之后，对于男性性能力减退的处理方法一定会更加的清楚。