夫妻夜话

　　研究显示如果十几岁的青少年出现睡眠质量差的情况，将有可能是在未来沾染上酗酒、吸食毒品和发生“事后懊悔”的性行为的早期警示。

　　在这篇发表在专业期刊《酗酒：临床与实验研究》上的文章里，科学家们对超过6504名美国青少年的数据进行了分析。科学家们调查了这些参与对象的睡眠习惯、饮酒和服用毒品的情况。

　　在这6500余人中，52%是女生，48%是男生。这些数据收集于三段时期，包括1994-1995年，1996年以及2001到2002年。

　　美国爱达荷州立大学心理学的教授进行了此次调查。调查领导者称，全美民调显示，27%的学龄儿童，45%的青少年睡眠不足。而其他研究表明，大约十分之一的青少年几乎每天都很难入睡。

　　他们发现，每周至少有一次入睡困难的青少年更容易出现酗酒，或在酒醉、服用违禁药物后发生事后后悔的性行为。而且，睡眠质量越差，这方面的关联就越强。

　　那些每天都入睡困难的青少年比很轻易就入睡的同龄人出现以上问题的几率，要高出33%。

　　研究人员还发现，睡眠时间越短，未来出现以上问题的几率就越大，还会更容易出现由于酗酒而引发的伴侣之间的问题。如果每次多睡一小时，就能对自身起到一些保护作用。每多睡一小时，未来出现酗酒的风险就会相应降低。