夫妻保健

　　我们有很多种增强性能力的方法，今天小编跟大家讲解一下按摩，那么按模可以有效的帮助我们增加性能力吗?下面我们就来了解一下

　　按摩可以增强性能力，其实我们平时有很多小动作都是对身体有好处的，比如说躺在床上会不时的揉揉小肚子，这样其实就是有好处的，尤其是对于男性来讲。因为巧妙揉肚子可以改善男性性能力。

　　巧妙揉肚子

      可以改善男性性能力，在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。

　　养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

　　按摩小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩睾丸

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　按摩腰骶部

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

　　性能力出现问题的话，可以通过按摩的方式进行改善，同时在按摩的时候也需要注意自己的饮食，有一个好的作息习惯。