肾虚

 　　补肾壮是中年男性都很关注的一个问题，因为中年人是肾虚阳气不足的高发人群，如果不及时治理很容易让症状恶变，对男人的一生影响更大，所以今天给大家介绍补肾壮阳最佳方式是什么。

　　1、要增强自信心 权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　　2、要适度运动保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　　3、要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　4、要戒绝烟酒 阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

　　5、要均衡营养 六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　6、安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。

　　7、要增强体力的男性食品 腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷！

　　8、要定期体检 与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

　　以上就是给男人介绍了补肾壮是的方法，希望男性可以通过这样的方式，更好的调理肾虚，以及达到壮阳之效，减少补肾壮阳步入的一些误区，延误了症状的治疗。