夫妻保健

　　有些人认为射精无力对健康并没有什么大影响，殊不知，其实射精无力的危害依然是不容忽视的，下面小编就来给大家说说改善射精无力的方法，希望能帮助到你。

　　射精无力的出现，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失，甚至出现性冷淡、阳痿的出现，因此，射精无力的危害不容忽视。

　　射精无力现象的产生，大致可以分为生理性因素和心理性因素有两个方面：生理性的因素主要是房事中过于频繁，造成支配射精的有关的中去，负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力现象。

　　另外，导致射精无力的原因也可能因为性生活质量不高，男方缺乏强烈的性兴奋，或者在某些心理因素的作用下，通过大脑影响到性生活各个环节，也会产生射精无力。

　　而病理性因素导致的射精无力，主要主要是指神经或内分泌存在过高的某些病变。例如脑与脊髓有病变，会妨碍射精功能正常发挥；丘脑下部、脑垂体或睾丸有病变，会影响性激素的帮助，导致射精无力。

　　射精无力怎么改善

　　1、可尝试中断排尿锻炼法

　　专家指出，射精无力可采取中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

　　方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

　　2、请注意日常生活习惯

　　患者应该放松心态，心胸豁达，乐观向上；节制手淫、规律性生活；保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染；养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力；射精无力吃什么？多吃一些有有利于肾脏的食物，如山、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。