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怎样锻炼能延长性爱时间

2017-02-24 13:55来源:360问答分享

怎样锻炼能延长性爱时间

  现在越来越多的女性对于自己的性生活时间都不是特别的满意,让很多的男性也非常的没有面子,接下来我和大家讲解一下怎么样锻炼才能有效的延长性生活时间。

  首先男人要有自信。有很多人对自己没有自信,通常男性的阴茎勃起的时候就是10到12厘米,这是很正常的,足够可以让大部分女性满足。让女性达到高潮的并不是阴茎的长度,而是做爱的时间的长短,因为女性的敏感点是阴道口和刚进去的几厘米,所以太长了其实也没用,只是思想在作怪而已,只要让女人处在高潮中,脑海中早就是一片空白,哪里还有思想呢?所以男人首先要树立起坚强的信心。

  然后是做爱的姿势,男下女上的姿势可以让男性持续的时间最长。淄博中大专家提醒,生活中尽量不要抽烟喝酒,烟酒都会损伤自己身体,性能力下降。不要吃一些壮阳的药物,只会透支自己性能力。平时要多锻炼身体,多参加运动。可以多锻炼小腿的力量,有助于帮助下体更容易充血。洗澡的时候可以有意识的对自己的下体进行锻炼,但是小心不要损伤。平时要多吃绿色蔬菜水果,补充维生素。还要多吃鱼类、肉类,补充蛋白质、锌。

       其实在日常生活当中,延长男性性生活时间的方法还是比较多的,可以通过在快要射精的时候,转移注意力的方式来缓解射精的感觉,从而让性生活时间更长。

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