补肾食物

　　满意的性生活，不仅仅会让双方都得到满足，同时还会使双方的体力出现严重损耗，这时候正确的饮食是特别重要的，不仅能恢复双方体力，还能补充“元气”，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　啪啪啪后喝果汁好吗？

　　不少女性朋友在过完性生活以后，会出现阴道炎及膀胱炎，研究显示，女性每星期性交超过三次者，会有50%的人出现尿路感染。不过幸运的是，这可以改变，只需要女人稍微变换下饮食结构，便可使尿路感染概率变低。

　　据研究人员表明，在爱爱的时候，挤压容易导致女性尿道受伤，会将尿道前端的细菌带入到膀胱中，生存在阴道内的细菌，也会被带入到尿道口。如果性生活频繁的话，会使膀胱的抵抗力下降，感染细菌概率也会变大。

　　研究人员发现，女性在性生活过后每天至少喝一杯加甜味的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的概率比那些很少饮用果汁的女人少34%，如果在性生活过后马上喝，起到的效果将更加大。

　　啪啪啪后吃什么好

　　1、枸杞

　　枸杞是我们日常生活中必不可缺的食物之一，尤其是在性生活以后，因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效。由于性爱是一个体力活，所以双方在性爱以后，还应该吃一些富含高糖类的食物，这样可以及时补充体力。

　　2、大枣

　　双方还可以在性爱以后吃4、5个大枣，补血，或者可以吃一些富含胡萝卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，这些食物对于双方来说都是很好的帮助与缓解，不建议刚做完就睡觉。

　　3、蜂蜜

　　双方还可以和一些蜂蜜水进行补充水分，但是不可喝一些有刺激性的饮料，如：可乐、雪碧等。