肾虚

 　　许多上班族总会出现腰酸腿软，浑身无力的现象。尤其是女性，上班的女性肯定会发现面容随着上班时间越长越显得憔悴！那么女性肾虚怎么调理，女性肾虚可以喝什么粥？跟着小编一起来了解下！

　　女人肾虚吃什么能补？都说喝粥养胃，其实喝粥也能补肾。女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发，女人可以喝12款粥补肾！

　　1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

　　2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

　　3、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

　　4、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。

　　5、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。

　　6、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

　　7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。

　　8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

　　9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

　　10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

　　11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

　　12、长寿粥。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。