2017-02-17 10:07来源:这样爱分享
女性在月经期间痛经的常见症状是腰酸、乏力、腹痛、畏寒低温等,对女性的身体健康很不利。面对这些痛经现象怎么缓解很关键,毕竟每个人都希望不通过药物来改善,止痛药对于痛经的缓解治标不治本。有哪些药膳可以助女性养颜保健,抵抗痛经呢?
1.黑木耳红枣饮
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。
食材:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:我们把黑木耳以及红枣都洗干净之后,把红枣里面的核去掉,放一些水在锅里,讲它们的放进去煮到沸腾喝下去就行了。
2.藕莲饮
食材:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效
3.姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30,克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
4.山楂桂枝红糖汤
我们在制作山楂桂枝红糖汤这道治疗痛经的药膳的时候,需要准备的食材有山楂肉、桂枝以及适量的红糖。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
5.韭汁红糖饮
食材:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
6.姜汁薏苡仁粥
食材:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
7.乌梅红糖饮
食材:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
8.月季花茶
食材:夏季或秋季采摘的月季花花朵
做法:以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
9.参芪阿胶粥
食材:党参、炙黄芪各15克,阿胶、粳米各30克。
做法:将党参、黄芪加水煎煮,每次沸后20分钟,合并药汁,与粳米共同煮粥,再将阿胶烊化,与粳米调服,每天1次,连服5~7天,调治3个月经周期。
功效:适用于血气虚弱痛经,小腹绵绵作痛,得按则减,少气乏力,经色淡、质清稀者。
10.姜桂良姜粥
食材:生姜30克,大枣10个,高良姜15克,粳米50克。
做法:将生姜、高良姜煎煮2次,每次沸后20分钟,合并药汁,与粳米、大枣共同煮粥食服,连服5~7天。
功效:适用于寒凝气滞痛经,经前或经后小腹胀痛,伴胸胁乳胀者。
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