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男人肾虚吃什么补得快

2017-02-15 12:39来源:这样爱分享

  肾脏是男性身体最重要的器官之一,它能分泌尿液,排泄废物、毒物,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾病常见在男人身上,常有的病症就有肾虚。男人肾虚应该吃什么补得快,效果最好呢?

男人肾虚吃什么补得快

  1.板栗

  板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

  2.琥珀核桃

  琥珀核桃能够补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

  3.黑米

  黑米之中含有丰富的蛋白、氨基酸以及微量元素,而且黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血的功效,所以以黑米为主食,对男性的肾脏会有极大帮助,补肾效果极佳,且能够避免出现头昏、白发、眼疾、大便秘结、小便不利等等不适反应。

  4.黑枣

  可能黑枣相对较为少见一些,但是和红枣比起来黑枣的营养价值要高出很多,黑枣富含丰富的维生素,可以强化免疫力,而且黑枣性温,能够滋养肝脏、肾脏,对于男性肾虚会有极强的滋补功效。

  5.山药

  山药本身就是一种上品的药材,具有补肺、健脾、益肾、填精的功效,所以多吃山药对于男性身体健康会有极大帮助。而且由于山药属于温补的食材,所以不管吃多少都不会出现那种过度反应,所以多吃山药对身体有益无害。

男人肾虚吃什么补得快

  6.牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  7.花鲈

  花鲈性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  8.龙眼肉粥

  龙眼肉粥健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

  9.羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  10.黑木耳

  我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

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