初中生性教育

　　女性月经期间哪些事情不能做

　　1：剧烈体育运动

　　如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

　　2：盲目药补

　　不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。

　　3：手术

　　月经期间不适合进行一切形式的手术，因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　4：性生活

　　妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　5：穿着紧身衣裤

　　如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

　　女性月经期间要怎么护理

　　卫生巾是直接接触身体，如果不干净或所含细菌超标，就会导致各种妇科疾病。所以一定要选用正规厂家的合格产品，包括生产日期。

 

　　卫生巾要勤换，开始和结束量少期间可以换用护垫，无论卫生巾还是护垫，都要及时更换，保持干净舒适。

　　月经期间，身体子宫颈口是微微张开，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。所以每天都要用温水清洗外阴部。

 

　　经期洗澡可以用淋浴，不要用坐浴，更不能泡澡。也不可以游泳。防止细菌的入侵。

 

　　小便后要用手纸擦干净，而且要从前往后擦，避免受到肛门的细菌污染。

 

　　经期会有一些身体的不适，比如下腹胀痛啦，情绪烦躁啦，这些都是正常的生理反应，要学会调节情绪，保持愉快的心情。

 

　　饮食方面要忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食，注意营养的摄入。