补肾食物

　　日本男人吃什么补肾的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子专职家务。以至于，在日本很多70岁的男性肾机能依然活跃，不得不让人佩服。下面我们就一起来看看日本男人的补肾助性食谱吧!

　　菜叶地黄肉圆包

　　配料：地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶7～9张，芹菜少许。

　　制法：将猪肉洗净、切碎、剁成末。将地黄洗净，切成碎末。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜末，打入鸡蛋，调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉，一并搅拌至有黏性时，搓成大肉圆子。将菜叶削平硬茎，放在热水里浸软，取出拭去水分，先用两张，纵切成三开，把肉圆子裹一道，外面再用整张大叶包上，用牙签别住。将包好的圆子放锅里，加水满过肉圆，用中火煮开，沸后加盐及胡椒粉，以文火慢炖，至菜软熟，取柚子切成薄片，在每1个圆子上放一片，继续煮至肉圆子熟烂。食用时可蘸酱油或番茄酱。

　　功能：补养肝肾，复元振颓。此菜用地黄，可填精血、补肝肾，对强身十分有益。精力衰退者食之，能复元振颓。

　　黑木耳蒸瘦肉

　　配料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。

　　制法：先将黑木耳洗净，用清水浸发。将猪肉用温水洗过后切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀。将木耳、肉片一并放入碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用。

　　功能：补益肝肾，滋阴生津。坚持食用，对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症，有一定的调治作用。

　　参药猪腰

　　配料：猪腰500克，党参15克，当归10克，怀山药30克，精盐、黄酒、味精、白糖各适量。

　　制法：先将猪腰切成两大片，除去腰臊、白筋及外层白膜，洗净。再将当归、党参、山药烘干后研成细末，用纱布包裹，加水放锅中，煎取汁100毫升备用。猪腰放锅内加入葱段、生姜及清水，用中火烧开后改用小火煮熟透，取出沥干水分，切成薄片。炒锅放旺火上，倒入植物油，烧至七成热，放入猪腰片，烹入黄酒，加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁，煮沸，用湿淀粉勾薄芡，略滚即成，佐餐食用。

　　功能：益气健脾，补肾养血。三药组合，并配补肾壮腰的猪腰，补益力强，适用于虚体需强身者食用。

　　首乌肝片

　　配料：猪肝250克，制何首乌10克，黑木耳30克，青菜100克，姜、葱、蒜适量。

　　制法：将制何首乌加水煎煮20分钟，取汁60毫升。猪肝除去白筋，洗净，切片;青菜去根部，洗净，切断，一并放沸水中焯一下，盛起备用;黑木耳用温水浸发，洗净，去蒂。将木耳、青菜、葱丝、大蒜片、生姜片、酱油、黄酒、味精、精盐、醋、湿淀粉、何首乌提取液，一并放碗内作勾芡用。锅内放植物油，在旺火上烧至七成热，放入猪肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均匀，再淋上麻油，即可装盘，食用时吃猪肝、木耳及青菜，用作佐餐。

　　功能：滋养肝肾，填精补血。李时珍十分推崇，说它“气温，味苦涩”。因其苦，故能补肾，因为温，故能补肝，因其涩，故能收敛精气。制何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，常用作补肝益肾、养血涩精之剂。