月经不调

 　　月经是女人每个月的好朋友，正常的月经出血一般持续3~7天，超过10天就认为出血时间延长。月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。有些女性来月经十多天不停是什么原因，月经来十多天不停应该怎么治疗。跟着小编一起来学习下。

　　一、经期时间长和不调的主要原因

　　原因1、精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦，也是会诱发月经不调，因此要重视，积极防治。

　　原因2、另外，一些药物具有副作用，可导致月经推迟。所以，日常生活中切忌自行用药治疗，避免诱发不良后果。

　　原因3、在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

　　原因4、卵巢功能异常可导致月经推迟，另外一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血等，往往也会引起月经推。

　   二、月经不停的注意事项以及治疗方法

　　1.可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　3.当你出现月经不调的时候，可以用妇良方调温贴调理，也可以从饮食上调理。

　　4.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　5.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　6.如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

　　7.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　8.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　9.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。