夫妻保健

　　一、旅行中性爱的注意事项

　　和爱的人去旅行是最甜蜜的事情，在两个人的旅程中，看美景、吃美食是必不可少的，但旅途中的性事也是不能没有的，有的夫妇为了受孕还会特意安排“造人之旅”。旅途爱爱没有关系，但是卫生要做好哦，以下是给大家提出的一些建议。

　　1、贴身用品随身携带

　　对于自己贴身使用的一些东西，如毛巾、浴巾等，最好不要贪图行装简便，使用宾馆房间的公用物品。如果宾馆的消毒设备对于病菌不能彻底清除，乱用这些东西接触私密部位，很容易导致感染，造成瘙痒及炎症。

　　2、穿衣注意“知冷知热”

　　在游玩时，适当地多带一件衣服，根据天气的变化，注意随时增减。因为冷热不适，容易导致免疫功能低下，也易使生殖系统受到“侵袭”，发生炎症。

　　3、私密部位穿戴宜舒适

　　旅游中出汗多，内衣裤最好选择吸汗性能好、无刺激的棉织品，不宜穿戴一些涤纶树脂或化纤材质的内衣裤，这类面料通透性差，汗水不易蒸发，涤纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后，易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒。很多女性贪图方便使用护垫，而阴道的分泌物粘贴在护垫上，很容易摩擦阴部，引起感染。除内衣外，外衣尽量不要选择紧身牛仔裤，否则容易对外阴造成摩擦，导致阴部受伤感染。

　　4、性生活前后应清洁

　　性生活前后的清洗，能做到“之前洗澡之后洁阴”最好，但洗澡宜淋浴忌坐浴。如果条件不够，可以选择使用质量好的一次性产品，如纸质内裤、卫生湿巾等。

　　5、多喝水多排尿

　　女性的阴道短而直，很容易因性生活摩擦而受到感染。男性虽然尿道较长，但能通过和女性的亲密接触而感染，造成炎症。而喝水排尿本身是对于细菌的一种自洁，在性生活结束后及时排尿，可以将粘在阴道上的细菌冲刷掉，从而避免炎症的产生。

　　还要注意不能因为怕麻烦而憋尿，长期憋尿容易使膀胱充血，导致泌尿系统感染。

　　6、劳逸保持适度

　　旅途中要合理安排出游和休息时间，尽量避免性生活过于频繁，导致身体过于劳累而造成免疫力低下，引起各种疾病。

　　二、如何爱抚女人才能更有效果

　　1、发际登陆战

　　女性头发的根问好（发际）是一种心理性的性感带，对外来的刺激很敏感，最好在她以为你将注意力集中于其他部位时，给予一个突击。抚摸发际时，小心不要用指甲的部分刮伤她脆弱的头皮，应用指腹的位置，同时尽量不要直接触摸肌肤，而是象蜻蜓点水的轻吻般，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，若仍领悟不到可把自己的手比拟成轻柔的羽毛。想加强效果，可在女方陶醉于被摸发际的时候，说声“你好漂亮呀！”一类的赞美话使她的情绪更高涨。

　　2、背部下侧机不可失

　　这地带同样可给予突击，例如可突然叫女伴俯伏起来，再按摩这地方。《TheCompleteIdiotsGuidetoAmazingSex》的作者SariLocker说，该处有许多神经末梢，亦有多处累积压力的地方，只要受到按摩，可帮助消除压力，感觉也很不错。按摩的适当方式，可利用指尖以中等的力度、节奏稳定地按摩该处，若女方享受，可稍微加强力度。喜欢的话可给她背部几个吻，使她身体自然放松，渐渐消除Sex的抗拒心。

　　3、不用弹指亦神通

　　手指与脚趾的部分，除了可吸吮外，没有其他更有新意的玩法。不过大家可尝试在性交的同一时候，轻吻或吸吮女方的手指。一位心理学家与性治疗师Dr.LonnieBarbach指出，手或脚部与阴部产生的触觉加在一起，会产生难以置信的快感，有些女性更会只从脚趾的按摩获得性高潮。

　　4、受软不受硬的据点

　　有些身体部分女性渴望被轻抚、浅吻、舔甚至吹气等温柔的接触，这些部分包括膝盖后方、手臂及大腿的内侧和颈窝，因为这些位置属于非常柔软的组织，所以绝对不能用粗鲁的手法对待。至于其中一种进攻方法，可利用手指头从上而下爱抚，以直线的方式加以刺激，可挑起女性的性欲，尤其是可由小腿抚摸到大腿的位置，然后就是褪去她丝袜及内裤的好时机了！

　　5、令她上七重天的吻法

　　接吻几乎是爱侣亲热的必然动作，但就是有想当然的心态，往往吻得随便甚至不足够，忽视了吻对情欲的效果。原来嘴唇中舌头及粘膜集中不少神经，是性敏感度颇高的地方，故嘴唇被称为“第二性器官”，若顺利进攻了嘴，可提高女性的兴奋度。美国专家指出，女性喜爱接吻，当中不少却抱怨她们的男伴花在接吻上的时间不足。他更指男方不但要在量方面（时间长短）增加，亦要在质方做好一点，例如可先温柔地轻吻女伴，渐渐强烈，再在炽热中缓慢下来，回复温柔的轻吻状态。不停重复此过程去改变吻的强度。

　　要给予女方满足的接吻过程，攻陷嘴部要塞，首先可从脸颊及头发等处轻轻的吻起，使其习惯被亲吻。然后，再轻轻地以嘴唇碰触开始。接吻前需润湿一下嘴唇，给予对方轻柔的感觉，当然事先得注意先消除口臭，以免因反胃令性欲全失。

　　然后将头脸倾斜，使唇与唇间的接触点更深。由最初轻接触到压住女性的嘴唇之后，再轻轻吸吮。以自己的嘴唇轻夹住女性的嘴唇，伸出舌头轻舔等。若女性的嘴唇开始有动作后，再将舌头轻轻地滑入其口中，可轻舔其上牙龈及里侧，或是轻舔女性的舌头。

　　如此一来，女性的性欲会提高许多，不仅是嘴唇连身体都会整个紧拢过来，此时，可紧紧抱住对方，边亲吻然后抓住其手指，手掌心会开始冒汗，亦可说是女性的阴道爱液湿润的表示。吻完唇可转移身她的脸颊、眼睑、额头、耳珠和鼻梁。爱抚的手可乘机移向后背、头发、臀部、乳房等较具第三的性感带，然后便函可在不慌不忙的气氛下边爱抚边解除对方的衣服防线。

　　虽然胸部与臀部皆是女人重要的性感地带，相信她们的男伴也不会轻易放过。便对于这两处令大部分男人亢奋的地带，在满足自己快感的同时，还有哪些方式使她们感受更好。

　　6、闯高峰不宜粗暴

　　爱抚或许不是女性高潮最主要的来源，但绝对是提升整体感觉的重要关键。不过。男性往容易犯上最大的错误，只顾着自己的手感。给予过大力度的挤压，不懂得了解如何温柔地对待女性的胸部。

　　在女性来经的日子前后，过度刺激她们的胸部会使她们感到麻木或痛楚。美国专家认为先温柔地触摸，然后故意停一会放开手，让女性有更大的期望，是比较可取的方法。

　　另一位在芝加哥的性治疗师要我们留心，乳房全部皆充满神经末稍，所以不要只集中爱抚女性的乳头，此外若女性未被唤起性欲时，不要直接刺激乳头。而且，切忌老是用相同的一种爱抚方式，她们习惯此种刺激后，会变得毫无感觉，故应使用各种不同的刺激法。例如可先用四只手指的指腹，一边划着圆圈，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚有较佳效果。

　　爱抚时应不停变换级急节奏，手法亦可由指头划圆圈改为用整只手轻轻揉捏，手指则轻累夹住乳头慢慢爱抚，象奏乐器般时强时弱，但仍要切记勿过度用力。当然在用手之外，亦可变为利用舌头及嘴唇，利用嘴唇轻吸乳头，再用舌头在那处转动。

　　7、臀部能加快性交

　　在阴部之前的最后一道关卡，就是素有“八月十五”之称的臀部了，只要攻陷这部分，不悉长驱直闯禁地了。相对胸部来说，臀部能承爱较大的压力，而且许多女性也爱男伴对这地带用力一点。专家指出，我们不会对服部施展的压力，却可用于屁股上，那里并不象乳头或阴蒂般敏感，因此我们可以捏或挤压臀部也没有问题，当然这并非等于我们可出尽蛮力去做。

　　对于臀部我们同样可以用划圆圈的方法，并想象这地带象是两团白嫩的面粉团去揉搓，尤其是臀部的中央稍上附近，该处非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向往腰部压入，产生的感觉会令女性渴望早一点进行性交。

　　总之，夫妻在出去旅游做爱时，一定要做好彼此的清洁卫生。