大学生性教育

 　　现在越来越多的男性都会患有少精症，这种疾病也引起了社会高度重视，让很多男性都非常担心。下面和大家分享一下男性该怎么做才能预防少精症。

　　1，少精症的保健。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　2，要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　3，改变不良习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服更好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　男性有效地降低自己的工作应酬，和不良的生活习惯，是防止出现少精症的最主要的方法，平时一定要合理安排自己的睡眠时间，不要出现睡眠不足的现象。