夫妻保健

　　男人射精太快有时候不是一种病，它不同于早泄，男人射精太快的原因有很多，找到原因才能对症下药从根本上解决这个问题，下面小编就为介绍几个调理射精太快的方法，希望能帮助到你。

　　射精太快怎么调理

　　1、分清自己是早泄还是正常是射精过快，这就要来请医生诊断了，如果是早泄的话就要借助药物治疗了，射精过快的话可以多从性生活的方式找找原因，女方没有达到性高潮男性射精的话也属于正常的。

　　2、要和妻子建立融洽的关系，在心理上多给自己暗示，在性爱中要充分和妻子交流，坚持让妻子兴奋起来再射精，要认识到哪些情况的过快射精是正常的，比如久别重逢或者喝酒兴奋等情况不必在意。

　　3、男性要增强自信，要多掌握性爱知识，不要无端猜测自己的性能力，如果自己阴茎短小的话就要多学习些性爱技巧，或者借助高科技手段让自己阴茎加长，总之多改变自己，自信很重要的。

　　4、对于精神因素和手淫过度引起的射精快，首先男性要积极戒除不良的手淫习惯，避免接触色情类的杂志等。

　　5、可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素。锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。

　　6、不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜，要合理安排好作息时间。

　　7、要多运动锻炼，养精蓄锐。不运动的话，人的精、气、神都不够用，因此要多参加体育锻炼。

　　8、规律生活，保持心情愉快，心安理得过日子，别给自己太大压力。

　　9、对于包皮过长引起的射精快要及时切除过长包皮，使龟头正常外露。

　　10、目前市面上有许多能延长性交时间的药物，这些药物只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要谨慎服用。