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怎么做有利于卵巢保养

2017-01-18 16:01来源:360问答分享

怎么做有利于卵巢保养

   相信有很多女性都想定期的保养自己的卵巢吧,但是一直都找不到一个好的方法,下面就跟大家介绍一下怎么做才会有利于卵巢保养。

  1穴位按摩护好卵巢

  按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

  2,饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。

  保养卵巢的方法非常的多,我们可以注意平时的饮食,不要吃过于油腻刺激和生冷的食物,同时也可以定期做运动。

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