助性运动

　　5个方法让性快感更上一层楼

　　分享性幻想。大脑是我们最强大的性器官。分享彼此的性幻想可以重新点燃激情和欲望。常有性幻想，可以让我们摆脱惯性束缚，在性爱中尝试新的刺激与体验。

　　语言交流。性爱中的绵绵絮语具有强大的催情魔力。伴侣之间通过交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，能够大大提升性爱的乐趣。

　　留心伴侣需求。很多人都不是技巧十足的性爱选手，唯一的改善方式就是留心伴侣的需求。女人可能需要更多的亲吻、拥抱和爱抚，男人则需要感到自己被爱、被崇拜、被珍惜。

　　外出度假。阳光、大海、沙滩、浪漫情调、烛光晚宴、跳舞、赖床不起、没有孩子们打扰，享受假期的女人都是性感炸弹，行动起来，一起去度假吧。

　　学会理解。有时，一方暂时会对性爱全无兴趣，此刻不妨坦白直言，但是必须怀着诚实的态度，如：“我现在不想做爱，但是想要一个拥抱，可以吗？”

　　做好清洗也能提高性爱质量

　　牙齿

　　性爱的过程中一定少不了接吻，可如果接吻时口里散发难闻的气味，对方还能亲得下去吗？所以，性爱前一定要刷牙，如果平时有口臭的还要用上漱口水。

　　私处

　　（1）阴茎：清洗私处当然是最重要的啦！男人如果不把私处清洗干净，就会很容易把细菌带入女性阴道，引发妇科病。而且阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。

　　（2）阴道：女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。

　　手

　　原来，手也可以传染性病！在性生活前用手翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，而性爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。

　　另外，如果可以的话，最好把身体的其他部位也清洗好，这样更安全哦！