夫妻保健

　　如何获得前列腺快感

　　1、首先寻找前列腺步骤

　　1.1、先躺卧，这个时候你的阴茎会在上面，屁股在下面。

　　1.2、把肛门及中指润滑（口水or润滑剂）。

　　1.3、指肚向上，指甲在下方，然後轻轻把整根中指插入肛门。

　　1.4、然後手指向上内方摸，会摸到一块约核桃大小凸起状物体，这便是前列腺。

　　2、有几个事项要注意

　　2.1、要剪指甲，指甲会容易刮损肛门及直肠。

　　2.2、要先把手彻底清洁乾净，否则插入手指时会把细菌带进肛门，容易造成感染。

　　2.3、必须要用润滑，肛门并不如女性阴道有分泌物，缺乏润滑插入肛门容易造成损伤。

　　2.4、插入手指时动作要轻缓，不要太激烈，要慢慢插入，否则容易造成损伤。

　　前列腺是有一定深度的，故此需要将整根中指插入，慢慢摸索，制造前列腺快感亦有一定难度，这就留待你自己去尝试。

　　还有，最後谨记只能用手指，切勿胡乱将其他任何物体插入肛门，这会极度容易造成损伤和细菌感染。如果你已成年，你亦可到成人用品店选购一些假阳具或自慰棒辅助你插入自慰。

　　为什么前列腺也能产生快感

　　前列腺是男性生殖系统中一个重要组成部分。在许多人的观念里前列腺更多是一个医疗名词，没有人知道它具体在性爱上有什么作用。其实，男人的性感受和前列腺也是有关系的，它能让男人在做爱时产生快感，并且作用极大。

　　男性性高潮不仅与阴茎有关，亦涉及前列腺跟肛门的收缩。前列腺快感与性取向无关，异性恋男子也可获得前列腺快感。不论在自慰或性交过程中，异性恋男性（或男同性恋肛交插入方）可经由体外刺激前列腺方式达到更强度高潮。

　　性行为过程中，性伴侣刺激男性会阴部，能间接压挤到前列腺而提升高潮，同时也会因挤压到阴茎回流血管而让阴茎体积更大，进而给性伴侣更大的刺激。抚触男性肛门口也可造成更进一步的高潮愉悦感。

　　前列腺快感是男男性行为中肛交接受方的目的之一。阴茎在直肠中的运动强度对于前列腺的刺激恰好是适度的，前列腺被刺激后，因为与阴部丰富的交感神经互连，会引发交感神经的兴奋，这种快感与阴茎快感的产生机制类似。

　　任何男子都可以在肛交中感受到这一快感。和男同性恋者一样，异性恋男性比较喜欢阴茎之外的刺激（包括会阴/前列腺，与肛门口），这或许是很多异性恋男子热衷于尝试同性性行为的原因。

　　按摩前列腺之前准备工作

　　1、肛门的扩张

　　肛门是一个非常敏感的器官，肛周布满了神经，所以对肛门加以刺激，其本身也会产生快感。对于还没有进行任何肛门自慰的人来说，直肠对异物会产生强烈的排斥反应，这种反应会随着外物刺激次数的增加而减退，当往肛门插进异物，不再有强烈的排便反应时，快感就会随之而来。

　　2、PC肌的锻炼

　　其实PC肌（耻尾肌）锻炼的过程中，就是对前列腺进行了自动按摩，同样能产生一定的快感。有理由相信，拥有结实有力的PC肌，更容易获得前列腺高潮，而且在性生活过程中，可以大大延长交欢时间，增长射精时快感的持续时间。

　　3、灌肠

　　要对前列腺进行按摩，唯一的途径就是通过直肠间接进行。直肠是人体排泄的管道，里面难免会积聚粪便，所以，在进行前列腺按摩之前，必须先要灌肠，彻底把直肠清洗干净，这也有助于前列腺快感的培养。