2017-01-11 15:57来源:这样爱分享
说到男性阴茎,尤其是阴茎的保养,很多男人都倾尽心血,但是有些男人却还是出现了阴茎短小、勃起功能障碍等恼人的情况,下面小编就为你介绍几个锻炼阴茎短小的方法,想学的不妨进来看看。
男人出现阴茎短小的原因是很多的,这种病给患者的生活和心理都是会造成危害的,生活中要注意勃起障碍的预防。
生活中,对于性知识应该要加强了解,并且还应该要多掌握一些性生理方面的知识,其实,良好的饮食习惯对这种病的预防是很重要的,因而,在平时的生活中,应该要调整饮食,并且,在饮食的时候,还应该要有规律,起居正常。
如果得上了阴茎短小的话,那么,就应该要对这种病有所重视,在治疗的时候,也是应该要根据患者的病情对症的治疗,千万不要盲目的治疗。
一、洗澡也可以锻炼阴茎
在洗澡的时候,利用水压冲洗阴茎,具体操作,将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩,这样效果会更好一些。但是老年人不适合这种方法。
二、用手指按压阴茎
现在去按摩房接受专业技师的按摩,是一种享受。对于私密部位,我们也可自行进行按摩。不管阴茎是疲软还是勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
三、提肛运动
在过夫妻生活的时候,男性都会有这样一个感觉,进行适当的提肛运动,可以让阴茎更坚挺一些,而且效果也不错。所以日常生活中,多做提肛运动也是阴茎短小治疗方法之一,还可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
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