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德国性学专家:有氧运动能改善性功能

2015-01-08 11:15来源:张家口在线分享

  明镜在线:需要多少训练才可以提高男人的威猛度?

  马瑟斯:最好每周两到三次,每次30分钟的有氧运动(耐力型运动),再辅以适当的力量型运动。主要是通过这些运动锻炼身体的下半部。一些锻炼盆骨底部的练习,如腿部推蹬机练习,可以增加男人的供血量流通,达到改善勃起的目的。

德国性学专家:有氧运动能改善性功能

  明镜在线:那长跑运动员三项全能运动员会怎么样,他们没有软下来的时候?

  马瑟斯:强度非常大的训练自然会对性欲有影响。不过这种影响不至于持续几个月,而是间歇性的出现。特别是在特级强度训练单元后,性趣一般都会大大地增加。长远来看,耐力型运动对长跑运动员和三项全能运动员的性生活是有益处的。

  明镜在线:三项全能运动员经常要骑车。有一种说法,说骑车可能会导致不举。

  马瑟斯:不会的。这个对骑车的运动员是不会出现的。骑车的运动员几乎是靠车座来控制方向,他们的背部姿态会调整到对会阴(好像有点太医学,不知道那地方俗语怎么说-译注)产生小压力。最佳的做法是,常骑车并不时变换坐姿。

  明镜在线:自行车座的样式会有影响吗?

  马瑟斯:对,车座应该有一定的宽度,以分散对会阴的压力。否则,鸡鸡的血液不流通,就真的会导致不举。

  明镜在线:男人有没有一个年龄段,不举的危险特别大些?

  马瑟斯:有足够证据表明:50岁以后不举比率增加。通过运动可以推迟。

  明镜在线:已经不举的话,运动还有没有用?

  马瑟斯:这个要看情况。要看阳痿--也就是不举--的程度。对于那些还可以性交的患者,通过对盆骨底部的训练,可以增强勃起机能。

  明镜在线:运动直接正面影响男人性能力,还是因为运动有了更健康的身体而导致性能力增强?

  马瑟斯:两方面都有。运动是身体内在的一个机制。吃得健康,不要吸烟,减小压力,这些都有助于性能力。

  明镜在线:比赛前夕爱爱到底对比赛成绩有好处还是有坏处?

  马瑟斯:杰出的成绩取决于灵性上的和谐。有的人可以通过爱爱得到愉快,那就做吧。现在的竞技运动,对这些已经没有限制了。

  明镜在线:你是指那些足球运动员,比赛前的晚上在酒店里和太太们过夜。

  马瑟斯:正是。我们都知道,赢比赛赢在心里---欢愉的性生活是其中的一部分。

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