大学生性教育

　　我们在平时生活当中有很多注意的事项，这样才能够保证我们的卵泡发育的好，同时提供给我们最佳的卵子，下面就跟大家介绍一下。

　　一、多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆调理，可以为促卵泡发育补充雌激素。

　　二、姜茶调理：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，对于保护子宫恢复卵巢正常功能非常有帮助。

　　三、水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用汤，对一些排卵障碍的朋友也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。

　　四、饮食注意：卵泡发育不好在日常饮食之中切忌不要进食过度生冷，辛辣的食物，宜摄入营养比较全面的凉性食物，对于保护子宫和促进恢复具有比较好的帮助。

　　看了这么多之后，相信大家对于怎么样能够让卵泡发育得更好，应该也比较清楚明白。我们也可以定期通过B超检测卵泡的发育的情况的。