夫妻保健

　　男人总喜欢自己在爱人面前更加强壮威猛，征服自己心爱的女人，有的男性整天忧心忡忡，总怀疑自己的性能力不行，时间短，满足不了自己的妻子，而自卑，下面小编就为你介绍几个延长性爱时间的方法，希望能帮助到你。

　　延长性爱时间的方法

　　1、有明确对象的性幻想

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　2、挤压阴茎

　　如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

　　3、保持适度性奋

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　4、勤做“性锻炼”

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　5、让她先达到高潮

　　“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。

　　6、适量使用药物

　　73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物，也可以自己尝试现在市场上比较有效的男性延时中药喷剂。

　　7、二度出击

　　通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　8、让她在上面

　　采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。