2016-12-20 10:46来源:39健康网分享
男性对于性功能非常重视,性功能低下会影响到夫妻之间的感情,那么预防性能力低下的方法有哪些?下面小编为大家介绍。
(1)“壮阳不如壮身”
要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
(2)不要纵欲
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
(3)“强精必先强心”
人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
(4)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式
夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。
(5)“心宽出少年”
性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
(6)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化
在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。
(7)抛弃不良的习惯
摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。
在两性生活中,性姿势的选择十分重要,性姿势的数量也是非常多的,每天在床边有新的想法,能确保夫妻性生活爽快,日常生活更加幸福。那么简单易学的性姿势有几种?夫妻在床上有什么新想法?赶紧来一起看看吧。 简单易学的爱爱姿势有哪些 第一,羊上树-女性站
口爱在性生活中十分常见,这也是可以为广大伴侣带来快乐的,男女双方都是可以为对方进行口爱的,这也是让人十分好奇的。那么男人口爱有哪些技巧?哪些性姿势可以带来快乐?接下来就一起来看看吧。 男人口爱有哪些技巧 也许在夫妻生活中,男人舔女人的阴是一
在人生的长河中,婚姻是许多人心中的港湾,承载着爱与责任的重量。然而,随着时间的推移,许多夫妻会发现他们的感情似乎不再如初,出现了这样或那样的问题。这些问题可能源于生活的琐碎、沟通的障碍、个性的差异,或是外界的诱惑与挑战。面对夫妻感情出现的
在婚姻的旅途中,每一对夫妻都会面临各种挑战与考验。这些挑战有时源于生活的琐碎,有时则关乎情感的深度与广度。夫妻相处中难免会遇到各种问题,而冷战作为其中较为常见的一种情感冲突方式,更是考验着双方的智慧与耐心。本文将深入探讨夫妻相处中可能遇到
女上位是一种很多人喜欢的性姿势,当下也被大家称为女性骑乘式,这是需要女性控制着性行为的节奏和深度,处于主动地位。那么问题来了,女上位姿势好不好?女上位的具体操作是什么?接下来就一起来看看吧。 性爱中的主导与被动 在女体位在上的姿势中,女性处