大学生性教育

 　　在日常生活当中，很多女性都是比较喜欢吃巧克力的，但是现在生活水平变好了，很多女性非常重视自己的身体情况，下面和大家分享一下女生月经期间可不可以吃巧克力。

　　1.月经期间是可以吃巧克力

　　巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力內含有可提高脑內血清素的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

　　2.经期不建议多吃巧克力

　　不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，会导致身体发胖的。

　　巧克力的热量含量比较高，所以在月经期间，女性是可以吃巧克力的，但是避免过于，多的食用巧克力，月经期间的女生都是比较虚弱的，所以一定要保护好自己的身体。