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怎样克制夹腿综合症

2016-12-13 16:24来源:百度知道分享

怎样克制夹腿综合症

   有些人可能会出现夹腿综合征的现象,如果次数过多的话,会对我们身体造成影响的,那么应该怎么克制夹腿综合症?

  1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  我们平时可以多做一些运动,或者是做一些其他自己感兴趣的事情来分散自己的注意力,可以有效地缓解这种情况的。

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