补肾食物

 　　所谓“食也，性也”。传说中，韭菜壮阳，生蚝助性!到底哪些食物能够促进性欲，让男人吃出“激情”?小编给大家总结了4大常见助性食物。

　　一、鸡蛋：鸡蛋富含维 生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。

　　鸡蛋羹的做法

　　材料：鸡蛋2个、食盐1.5克、醋5克、生抽3克、香油5克、淀粉小半勺、水220毫升

　　做法：1.鸡蛋打入碗里，加一点点盐打散

　　2.加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉

　　3.再次充分打散、打匀

　　4.把蛋液过筛，滤去浮沫

　　5.倒入烤碗中，加盖盖子(如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔)

　　6.冷水放入蒸锅蒸15-20分钟，焖3分钟再出锅，开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、醋和少量的香油即可食用

　　二、芹菜：芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面)，因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androsterone能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。

　　芹菜炒牛肉的做法

　　材料：牛里脊200克、芹菜200克、食盐3克、味精2克、干辣椒3个、高汤少许

　　做法：1.将牛里脊切丝，加淀粉、嫩肉粉、鸡蛋、水拌均腌15分钟备用。

　　2.芹菜择洗干净，取茎部切成长段;葱、姜、红辣椒切丝。

　　3.将腌好的牛里脊丝下锅过油后捞出;锅内留油少许，下葱姜丝爆锅，加入辣椒丝，芹菜、高汤煸炒至熟，放入牛里脊丝、精盐，味精，麻油，大火快速煸炒片刻，装盘即可。

　　三、生蚝：这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌)，这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺)，这是一种能够提高性欲的激素。

　　香蒜烤生蚝的做法

　　材料：生蚝500g、油适量、盐适量、柠檬汁适量、白菜适量、蒜米适量、生抽适量、小葱适量

　　做法：1.生蚝肉在壳内翘出后清洗干净沥干水分备用。

　　2.用牙刷把蚝壳刷洗干净。

　　3.沥干水分的蚝肉加入挤入少许柠檬汁腌制一下。

　　4.炒锅内热油爆香蒜米后炒一下切断的白菜，放少许盐和生抽调和均匀即可关火盛出备用。

　　5.蒜米切碎放入食用油、生抽、少许盐备用。

　　6.把沥干水分的蚝壳摆放在烤盘内，在蚝壳上铺一层炒好的白菜。

　　7.再在每个蚝壳上放一只蚝。

　　8.之前调和味道的蒜米浇在蚝肉上面。

　　9.放入预热200度的烤箱烤10分钟。

　　10.从烤箱烤好的蚝上层撒一层小葱花即可食用。

　　四、大蒜：大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。

　　大蒜炖鱼的做法：

　　材料：青花鱼、蒜苗、甜椒、大蒜、姜片、陈醋、生抽、老抽、糖、蚝油

　　做法：1. 青花鱼洗尽切块拔除鱼刺，用厨房纸巾抹干水份，大蒜剥皮和其他材料处理好备用;

　　2. 锅里热油，先放入鱼块、姜片煎黄一面后翻面，另一面快煎好时放入大蒜粒同煎;

　　3. 适量老抽、生抽、糖、蚝油、少许陈醋加水调和成一碗料汁;

　　4. 将料汁倒入锅里，大火煮开;

　　5. 边煮边收汁，最后加入甜椒，撒蒜苗即可起锅。