女生月经来了吃什么比较好
2016-12-09 17:15来源:时尚百科分享
现在很多女性对自己的身体是存在一定的保护意识的，在月经期间，很多女性不知道该吃什么比较好，下面小编和大家分享一下女性在来月经之后吃什么样的食物会好。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
女性在月经期间身体是比较虚弱的，尽量不要吃一些寒凉的食物，平时多吃一些，温和的食物，喝一些牛奶可以改善女性的体质，在没来月经的时候，也可以通过锻炼身体的方式来增强体质。
- 1
-
简单易学的性姿势有几种 夫妻在床上有什么新想法
![简单易学的性姿势有几种 夫妻在床上有什么新想法]()
在两性生活中，性姿势的选择十分重要，性姿势的数量也是非常多的，每天在床边有新的想法，能确保夫妻性生活爽快，日常生活更加幸福。那么简单易学的性姿势有几种？夫妻在床上有什么新想法？赶紧来一起看看吧。 简单易学的爱爱姿势有哪些 第一，羊上树-女性站
- 2
-
男人口爱有哪些技巧 哪些性姿势可以带来快乐
![男人口爱有哪些技巧 哪些性姿势可以带来快乐]()
口爱在性生活中十分常见，这也是可以为广大伴侣带来快乐的，男女双方都是可以为对方进行口爱的，这也是让人十分好奇的。那么男人口爱有哪些技巧？哪些性姿势可以带来快乐？接下来就一起来看看吧。 男人口爱有哪些技巧 也许在夫妻生活中，男人舔女人的阴是一
- 3
-
夫妻感情出现问题是为什么 夫妻感情出现问题怎么解决
![夫妻感情出现问题是为什么 夫妻感情出现问题怎么解决]()
在人生的长河中，婚姻是许多人心中的港湾，承载着爱与责任的重量。然而，随着时间的推移，许多夫妻会发现他们的感情似乎不再如初，出现了这样或那样的问题。这些问题可能源于生活的琐碎、沟通的障碍、个性的差异，或是外界的诱惑与挑战。面对夫妻感情出现的
- 4
-
夫妻相处难免遇到什么问题 夫妻之间冷战怎么办
![夫妻相处难免遇到什么问题 夫妻之间冷战怎么办]()
在婚姻的旅途中，每一对夫妻都会面临各种挑战与考验。这些挑战有时源于生活的琐碎，有时则关乎情感的深度与广度。夫妻相处中难免会遇到各种问题，而冷战作为其中较为常见的一种情感冲突方式，更是考验着双方的智慧与耐心。本文将深入探讨夫妻相处中可能遇到
- 5
-
女上位姿势好不好 女上位的具体操作是什么
![女上位姿势好不好 女上位的具体操作是什么]()
女上位是一种很多人喜欢的性姿势，当下也被大家称为女性骑乘式，这是需要女性控制着性行为的节奏和深度，处于主动地位。那么问题来了，女上位姿势好不好？女上位的具体操作是什么？接下来就一起来看看吧。 性爱中的主导与被动 在女体位在上的姿势中，女性处
