夫妻保健

　　毫不奇怪，“绝经症”不仅仅女性会有，男性也会逐渐出现的，且不明显，所以，常常被人忽视掉，下面小编就来给大家说说男子绝经症的那些事，希望能帮助到你。

　　男子有“绝经症”吗？

　　男子“绝经症”这是一个无法回避的问题，就像女子的“绝经症”称为“更年期综合征”一样，男子的“绝经症”也可称为“更年期综合征”。它将涉及身体、激素、精神和社会学等多方面因素。

　　研究发现，许多男子或先或后出现此症的年龄为40岁、50岁或60岁。男子出现“绝经症”后肌肉逐渐消瘦、精力和活力方面都有很大改变，呈现早衰。这些变化可影响夫妇关系，造成精神和感情的危机。男子不像女子那样随着生殖器明显改变，停止月经而出现明显的绝经症，男子的症状是逐渐出现的，不明显的。

　　研究实验曾对1984～1989年40～70岁的1709例男子性功能调查，其中51％自诉正常。但是，进一步询问发现他们虽然身体健康，却有不同程度的性欲减退，有的在30岁以后性交时阴茎勃起时间已缩短一半；40岁完全阳痿的占5％，70岁占15％。此外，专家还对3700万同年龄组男子调查，发现其中1800万人有性功能减退，推测到2010年，其中50％以上男子将出现明显的“绝经症”，以性功能减退最为突出。除了部分妇女会怪怨丈夫“无用”外，美国的大多数妇女却归罪自己“红衰绿减”之故。

　　如何缓解男子绝经症

　　首先，男子从30岁后，就应有思想准备，加强保健要避免过劳，注意劳逸结合，饮食起居有节。由于酒精对中年人的性功能特别有害，而长期吸烟则能损害阴茎的微小血管，使之不能提供勃起所需的血量而导致阳痿。

　　因此，还应提倡吃少糖、低脂肪（每日不超过50克），少吃除鱼油外能增加血脂的动物脂肪，多吃植物油如豆油、玉米油及芝麻油等，因其中含高密度脂蛋白（研究提示具有降低阳痿发生率的作用）；低胆固醇食物每日不超过300毫克，忌吃动物内脏、鱼子、脑髓等，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　其次，要着意创造一个良好的工作和生活氛围。男子本人要乐观、达观、戒愁、戒怒，适当参加社交、娱乐和体育活动，以活跃身心，充实生活。平时应多和妻子、儿女交谈、欢聚，感受家庭的温馨。专家认为妻子对中年以上的丈夫。在性的方面既不可过分强调、挑剔；也不可冷淡、厌恶，以免影响丈夫的精神和情绪。

　　最后，症状严重的男子应当进行治疗。可服谷维素、刺五加、壮腰健肾丸等药，必要时可肌肉注射丙酸睾丸酮。