夫妻保健

　　说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会，不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学，下面小编就来给大家说说男人正确排尿的方法，想知道的可以进来看看。

　　男人如何正确排尿

　　1、姿势取蹲位

　　于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。

　　原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

　　下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40％，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　2、一小时排一次

　　膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。

　　研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

　　3、巧排残余尿

　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。

　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。另外，勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

　　4、尿完要洗手

　　男人上厕所前，最好是可以洗手，因为男人上厕所的时候，需要用手来抓住小弟弟，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。