2016-12-06 17:14来源:99健康网分享
最近这段时间不少的女生在来月经的时候会出现腰部疼痛的现象,那么为什么会出现这样子的情况呢?
应该说85%以上的女性在经期都会有腰疼的问题的这叫经前综合症,正常情况下应该说都是正常的。事实上这和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。
通常情况下这种腰疼会在女性经期结束后就结束了,所以女性们不必太过担心。只要平时注意定期的运动,多注意经期保健,少吃盐,避免咖啡因,避免过于油腻,寒凉的食物的摄入,避免烦躁不安的情绪,多注意休息一般就可缓解了。
其次平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了,如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。
睡前喝一杯牛奶,加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢?
注意避免过于劳累,特别是避免久坐,久站等不良姿势,经期应该适当的调理生活习惯,多注意休息,避免剧烈的运动,适当的放松。
平时要多注意营养均衡,特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的,因此要适当的增加营养,特别是蛋白质,铁质等营养素的摄入。
一般而言如果不会很疼痛的话,则不需要太在意如果忍不了的话,则建议服用一些非特异止痛药就可,但是建议不要吃得过多,原则上是能不用就尽量不要用了。如果没有怀孕的需求的话也可选择服用口服避免药,避孕药一来可以抑制内膜的生长,二来也可以减少血管加压素催产素的水平,抑制子宫的活动,减少疼痛的感觉。但是如果有生育的需求或者担心避孕药的副作用者尽量不要偿试这种方法了。
如果女生在来月经的时候出现腰痛的现象,可以多按摩一下,但生活的时候动作一定要轻,不能过太用力,同时多注意休息。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
女性自慰不仅仅是用手,还会借助工具。当然女子自慰工具也不是现代才发明的,而是古代就有了。那么古代女子都是用什么工具自慰的呢?下面小编就来揭秘一下。
内裤是每个人必须穿的服饰,很难想象不穿内裤的感受。但是中国历史上女人有不穿内裤的,那么,那时候为什么女人们不穿内科呢?下面一起来看看。
性是人的本能,女孩子到了青春期,接近性成熟,出现性欲和性冲动,是生理发育和心理发展的正常现象。
我国古代留下了丰富的性文化典籍,在性爱艺术方面,有人认为古代中国胜过古代西方。下面就一起来看看。