补肾食物

　　继上次小编给大家说过甘草过量有损性功能外，今天小编再来给大家说一种绿叶蔬菜，想了解的可以跟着小编一起来看看吧。

　　芥蓝吃多会损害性功能吗？

　　芥蓝中胡萝卜素、维生素c含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素ｃ含量高的蔬菜。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。

　　但是，吃芥蓝要适量。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌，从而损害性功能。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血”。

　　损害性功能的食物有哪些

　　1、莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　4、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　5、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　6、黄豆：黄豆除了富含蛋白质，降低胆固醇的功效外，其黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因此食用过量黄豆是会影响男性性功能。