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40岁女人下体紧致 竟然是因为有它

2016-11-21 10:46来源:这样爱分享

  性爱就是女性阴道对阴茎的紧握,通过活塞运动获得的性快感。所以,女性可以通过缩阴锻炼来实现对阴茎的配合,让男人感受到更加完美的性爱,下面小编就为你介绍几个缩阴方法,不妨可以试一试。

女性如何缩阴

  女性缩阴术有哪些

  1、找准位置

  这里需要找到的是耻骨尾骨肌,这两块肌肉在两腿之间。一般来讲,当你收缩阴道和直肠的时候,是可以感受到它的存在的。还有一个方法,就是你在排尿的时候,有意的中断。此时起作用的也是这两块肌肉。

  2、把握时间

  让身体尽量平躺在床上,采取仰卧。时刻保持身体状态的放松,用一根手指戴上安全套试探着慢慢插入阴道。然后,主动收缩阴部肌肉以夹紧手指,同时仔细感受手指被包裹的力道。找对感觉以后给自己定一个计划,慢慢把收缩时间延长,从开始的2-5秒,到10秒,甚至15秒。当然,这大概需要几周的锻炼才可以实现。

  3、向外推送

  用欲拒还迎来形容向外推送的阴部训练,再合适不过了。这个比较难掌握,需要从提肛收缩的训练开始。需要引起注意的是,腿和臀部,以及腹肌,在这个过程中是不能用力的。该训练的目的主要是在体验骨盆底肌肉的收缩感后,逐渐把收缩动作集中到阴道和尿道上。

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  4、想象技巧

  试着想象你在用阴道吸引着某种东西,当然可以是阴茎也可以是某种填塞品。慢慢尝试把骨盆底向上抬起,就像是牵引着它抬升一样,并持续3秒钟,反复训练。不只是为了满足性爱的需要,这种锻炼也可以有效改善尿失禁等。

  5、真枪实弹

  当男性的阴茎插入阴道以后,试着根据阴茎的前后运动做出反应。当阴茎采用攻势的时候,就尽量把阴道口收紧;当阴茎采用退路时,就把阴道口张开。反之,一样适用。具体要视男方的反应而动。

  6、借助外物

  现在市面上还有很多情趣用品,是专门针对缩阴而设计的。所以,如果你想要私处更加紧致,还可以通过外物来帮助你达到效果。比如,缩阴球,根据说明书使用,能够让私处更加紧致。

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