大学生性教育

　　男人性衰退有什么表现

　　1.外表变化

　　美国艾尔瓦拉多医院性医学科博士介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红阴茎外表变了。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。的颜色，这主要是因为血液运行的减少。

　　2.尺寸“缩水”

　　随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。 阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。”

　　3.更“弯”了

　　如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

　　4.敏感度下降

　　许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

　　如何防止男人性衰退

　　生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　性格开朗。不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神压抑会导致阳。痿。

　　每天坚持多食富含维生素E的食物。戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"关键"在腰、足。

　　饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性.欲是有益的。

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性.机能。