高中生性教育

　　如何促进乳房发育

　　一、时机

　　理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。适当了解乳房发育过程，有助于帮助乳房发育。

　　二、食物

　　母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

　　三、环境因素

　　近年来报道洗发液、化妆品等外源因素会引起女童乳房过早增大，近年提出“ 环境激素” 对人类性腺功能的影响，这些物质本身并非甾体类激素，但可能影响激素受体，产生相应效应，应引起重视。此为需要避免的因素，因为化学合成的激素中，各种成分比例不一致，致病强于丰胸。

　　四、运动

　　被动运动丰胸仪器。通过增加胸部血液循环，使血气畅通，但是价格昂贵，有局限性。主动运动，扩胸运动至关重要，通过运动来促进乳房血液及微系统循环最佳的方式，才能真正把营养输送到位。

　　五、文胸

　　根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。

　　六、按摩

　　揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术十至十五次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管，有利于乳房发育。

　　哪些因素会影响乳房发育

　　1、营养，就是说在涉足身体发育必须的营养来供给胸部的发育，因为很多事物里含有雌性激素，如黄豆等。

　　2、按摩，通过中医的疏通经络的办法，分时间段来按摩胸部周围的18个穴位，以达物理刺激的效果。

　　3、心理压力，17岁到26岁，这个时间过程，你承受了很多压力，如流言、自卑、着急等，这些心理因素只会更加减缓发育，所以你要有个好的承受能力，放开别人的眼光。另外，对于女性来说，了解乳房发育是从几岁开始的是非常有必要的。

　　4、性，为什么说性呢？如果你的性行为正常，那么这一点不用考虑。如果你对性的期望不是很高，通俗讲就是，你是性冷淡的话，就要找正确的方法，找回正常的性激发点。因为性，直接刺激激素。