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中年男性预防性功能障碍的保健方法

2016-11-11 10:55来源:这样爱分享

  中年性功能障碍确实是一件难以启齿的的事情,但是有了性功能障碍也不能太过于焦虑,需保持一颗平常心对待,下面小编就来给大家说说预防中年性功能障碍的方法,希望能帮助到你。

中年如何预防性功能障碍

  中年如何预防性功能障碍

  1、卫生保养

  专家指出,不仅仅是女性,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,防预疾病的发生。

  2、自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  3、经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在腰、足。

  4、欣赏美女

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性功能。

中年性功能障碍该如何预防

  5、生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  6、精神保养

  精神起因对性功能的影响是很大的,男科专家指出,阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,保持一个良好的心理状态。

  7、膳食保养

  男性在生活中注意膳食的调理,对于保护性功能也有很大的有助。男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养,膳食要以平淡为主,注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

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