夫妻保健

　　现如今，男人性能力降低的情况时刻都在发生着，此问题不仅搞得男人灰头土面，也容易使家庭发生裂变。下面小编就来给大家盘点下降低男人性能力的行为，还不知道的就快进来看看。

　　降低男人性能力的行为

　　1、久坐

　　长时间的保持坐姿，对男人下半身的最大伤害。对于上班一族而言，连续几个小时坐在办桌前一动不动的工作，是很经常的事。

　　但是经常久坐的危害很大。长时间的保持坐姿，致使阴部不透气，代谢产物堆积，血液循环变差，势必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。如果又有细菌“趁火打劫”，病情将更趋复杂，从而增加治疗的难度。长时间驾驶还可能累及性器官的勃起功能，为夫妻生活蒙上阴影。

　　切忌连续保持坐姿太久，一般持续一小时左右起来运动一下，打杯水，和同事聊两句，上个厕所都是很好的选择。平时生活要有规律，多运动，不要熬夜。工作过程可以经常变换坐的姿势。

　　2、手机挂腰间

　　手机常挂在腰部或放在裤袋里，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的睾丸，会降低生精功能。匈牙利科学家的研究资料显示，经常携带和使用手机的男性精子数目可减少30%以上。

　　专家建议手机最好放在皮包内。在办公室或家中时，手机宜摆在一边，离身体远些。接听手机不妨使用耳机，以减少手机辐射的影响。

　　3、常饮茶

　　浓茶及咖啡内含有咖啡因等刺激性与兴奋性成分，大量饮入会让前列腺血管扩张，引起充血肿胀，影响前列腺功能正常运作，甚至产生排尿异常和小腹会阴部疼痛感。如果你已有前列腺炎，无异于雪上加霜，促使病情加重。

　　功夫茶和咖啡作为休闲饮品无可厚非，但考虑到前列腺的健康，至少要注意两点：一是限量，适可而止，切忌牛饮；二是择时，进餐后不宜马上饮用，因为茶碱、咖啡因等可干扰食物中蛋白质、铁与钙元素的消化与吸收，有诱发营养不良与贫血、骨质疏松等疾患之虞，须待进餐结束1小时后再饮。

　　4、穿三角内裤

　　三角内裤的最大受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精过程。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

　　医生建议，肥大内裤或宽松平角裤有利于造就健康男人。裤料则以纯棉为好，颜色宜选择淡色的（减少染料之害）。凡购新内裤最好先用清水洗后再穿，尽量减少有害物质。

　　5、洗桑拿

　　有些白领男性习惯下班之后先到健身房活动一番肢体，再到桑拿池泡上一阵，疲劳顿消，全身轻松。

　　桑拿浴水温高，会阴部浸泡其中，睾丸处于高温环境中，生精功能受损（生精所需温度为35.5-36.5℃之间，低于体温1-1.5℃），可导致男性不育。

　　建议有生育职责的青壮年男子不要常去洗桑拿。

　　6、泡氧吧

　　对于健康状况不佳的人如慢性支气管炎、肺气肿患者确有裨益，但健康人特别是育龄男子切勿赶此时髦，因为可能给你的生殖功能埋下祸根。健康人在氧吧吸入超过生理需要量的氧气，会在体内与其他物质结合而生成自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸以及精细胞的代谢，导致生精障碍而引起不育。

　　医生建议，患者吸氧应请医生指导，健康人则不要随意泡氧吧。