夫妻保健

　　健康和谐的生活，除了夫妻之间的情感交流外，同样少不了性生活。而男女性高潮的时间不同，通常男性容易先进入高潮，而女性则需要较长时间。而这自然规律影响了夫妻双方对于自己的性需求。通常男性都会遇到性时间过短的难堪或尴尬场面，下面小编就为你介绍几个解决性生活时间过短的方法，希望能帮助到你。

　　每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等影响也不一样的。因此，每次性生活的持续时间到底多长最好，很难定出一个标准。有些人觉得，做爱时间越长，那么就可以得到更好的效果，其实这一看法并不科学。研究表明，一次性生活的时间持续过长，对双方的身体都是不利的。做爱的持续时间多长才算合适，这问题背后隐藏的含义是，太短了不能尽兴，太长了又怕影响身体健康。所以良好的性爱一般不长于13分钟。

　　性生活时间过短怎么办

　　1、分散注意力法

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动

　　2、增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

　　3、加强锻炼

　　做爱讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　4、借助情爱用品

　　让自然的性爱持久，让快感不间断，不仅安全有效，而且还能使夫妻双方爱情加分。

　　5、及时表达爱的感受

　　专家指出，夫妇房事时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。爱爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

　　6、创造良好的房事氛围

　　夫妻生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。