夫妻夜话

　　性生活时间过短，会让自己的爱人不满意，甚至会对自己的性功能产生质疑，男性也会因此而承受更多的压力，还会产生自责羞愧的心理，严重者将会影响家庭的幸福，但是当性生活时间短的情况出现后，需要夫妻共同寻找原因，这样才能改善这一状态。

　　性生活多长时间，女性才能满足

　　专家提醒：一般情况下性生活都可以维持20分钟以上，但是如果男性短时间内出现异常反应，可能是和身体免疫力、疲劳程度及心理因素是有关系的，从而缩短了性生活时间，此时可以通过自我调节来慢慢恢复，不一定要服用药物治疗。

　　而有些男性性生活时间的缩短和自己的肾虚有关系，此时标志着男性需要补身体了，而食疗是最佳的选择方式，但是肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果食疗中的食材使用错误的话，很可能会产生反效果，所以可以先去医院判断一些肾虚的具体情况。

　　从医学角度来说，如果性生活能够超过15分钟以上的话，应该属于正常范围内，如果在这个过程中女性能够更好的刺激男性的话，是可以延长性时间的，而少于15分钟就应该注意警惕身体上可能存在某种病症或者身体处于亚健康的状态，需要尽快治疗。

　　还有些男性并不承认自己性能力有问题，尤其是一些刚刚结婚的男性会反映，开始自己的性欲和性功能都是非常好的，但是频繁性生活后会出现性爱时间过短的情况，对此，专家提醒，婚后纵欲过度也是影响性生活的重要因素，建议应该适当节制一些。