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女性乳房下垂怎么办 呼吸竟能把胸“吸”大

2016-10-14 17:15来源:这样爱分享

女性乳房下垂怎么办 呼吸竟能把胸“吸”大

  女性乳房下垂怎么办

  夹书丰胸

  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。女性乳房下垂让女性感到痛苦,但是运用夹书的方法能够让女性乳房慢慢恢复坚挺。

  催眠丰胸

  招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

  呼吸丰胸

  招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

女性乳房下垂怎么办 呼吸竟能把胸“吸”大

  如何防止女性乳房下垂

  1、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;

  2、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法推托右侧乳房;

  3、适当做一些倒立体位,或经常做一些头低位的锻炼动作;

  4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。女性乳房下垂原因有很多,不过对于女性乳房下垂,预防会比治疗来得更加便捷。

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