夫妻保健

　　男性性能力亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。下面小编就为你介绍几个调理性能力亢进的方法，希望能帮助到你。

　　性能力亢进怎么办

　　1、积极进行心理调适

　　性能力亢进的患者要及时在医生指导下，进行心理治疗、或试用镇静药和性激素疗法。专家认为，心理调适常适用于由心理原因引起的性能力亢进。

　　2、生活规律

　　生活规律是预防性能力亢进的有效方法之一，如睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有助于克制情欲，减少冲动。

　　3、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼是有效预防性能力亢进的最常用方法。所谓“饱暖思淫欲”就在于此，有钱有权的人往往就容易以色情为乐，一个文静不爱运动的男性，食量如果很大，体能无从消耗，精囊贮存过多，便容易受外界诱惑影响，甚至放纵自己，沉溺肉欲。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　4、积极治疗原发病

　　性能力亢进很多是由疾病引起的，要预防性能力亢进就要积极治疗能够引起性能力亢进的原发病，如性腺肿瘤、内分泌失调等。

　　5、均衡身心

　　正值青春发育顶峰的青年、或两地相思男女，应应以运动、学习等来均衡身心，避免性能力亢进乘虚而入。

　　6、制约性生活次数

　　夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。