夫妻保健

　　性功能障碍是妇女最普遍的抱怨男人，无法使她们达到高潮，因此，男性性功能障碍不但对自身的身心健康造成严重的影响，同时也很大的影响了家庭的美满。下面小编就来给大家说说性功能障碍的预防，只有做好预防，才能让妻子不再抱怨，想了解的就进来看看。

　　性功能障碍的六大预防要点

　　1、积极治疗

　　对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

　　2、放松精神

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。

　　3、体育锻炼

　　性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、合理性交

　　性交前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。性交过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。

　　5、排除疾病

　　排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

　　6、和谐家庭

　　家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　7、改变不良生活习惯

　　性功能障碍的预防要合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。