夫妻保健

　　在生活中，除了养成良好的习惯，使用合适的保养品可以有效美白私处之外，注意合适的饮食也是可以起到美白肌肤的效果。下面小编来给大家介绍十种能起到美白私处的食物。

　　私处美白吃什么

　　1、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能淡化黑色素，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。

　　2、柠檬

　　柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白私处，让私处变得粉嫩细腻。

　　3、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。β胡萝卜素及维生素C可都是美白私处一定要多补充的，多吃樱桃可以让私处真正细腻粉嫩。

　　4、番茄

　　番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，除此以外还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，能淡化私处黑色素。

　　5、大枣

　　大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美白私处都有极大的帮助，常食红枣，可以让私处变得粉嫩如处女。

　　6、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，想美白私处的美眉可以多吃。

　　7、白萝卜

　　白萝卜其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

　　8、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美白私处。

　　9、黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白私处，消除私处黑色素。

　　10、冬瓜

　　冬瓜含微量元素锌、镁。冬瓜能去清私处的黄气黑气，将其毒素排出。